Jak się pozbyć cellulitu? 5 sposobów na pożegnanie pomarańczowej skórki!

Cellulit to zmora dla każdej kobiety. Jak się zatem skutecznie go pozbyć? Nie ma znaczenia, czy jesteś szczupła, masz nadwagę, jesteś wysoka czy niska. Tak zwana pomarańczowa skórka może pojawić się również u Ciebie. Złe nawyki żywieniowe, nieodpowiednie nawodnienie organizmu, zbyt mało ruchu, a także używki, sprzyjają rozwojowi problemu. Sposobów na pozbycie się cellulitu jest bardzo wiele. Nie każdy jednak jest tak samo skuteczny. Jedno jest natomiast pewne - by wygrać nierówną walkę, trzeba być stanowczym i systematycznym w zaplanowanych działaniach. Poznaj 5 sposobów, które z pewnością pomogą zwalczyć Ci ten niechciany problem. Czytaj dalej i sprawdź, jak się pozbyć cellulitu.

1. Nawodnij odpowiednio organizm, by ułatwić redukcję cellulitu

Organizm człowieka składa się w dużej mierze z wody. Jeśli będzie jej za mało, zbuntuje się i wszystkie procesy będą przebiegały wolniej. Dlatego często, jeśli nie widzisz efektów diety, być może warto zwrócić uwagę na ilość spożywanej wody. Jak dowodzą również badania specjalistyczne, odpowiednie nawodnienie pomaga zwalczać cellulit. Jeśli zauważysz, że Twój organizm zatrzymuje wodę, znaczy to, że jest zaburzona wymiana płynów. Ta niekorzystna sytuacja bardzo szybko daje o sobie znać powstawaniem pomarańczowej skórki. Pij zatem dużo wody i skutecznie walcz z cellulitem!

2. Jak się pozbyć cellulitu? Zdrowo się odżywiaj!

Odpowiednio dobrana dieta jest kluczem do sukcesu w walce ze zbędnymi kilogramami. Jest także niezastąpiona, jeśli zastanawiasz się, jak się pozbyć cellulitu. Podstawą takiej diety powinny być produkty bogate w błonnik oraz owoce i warzywa. Pomagają one usunąć z organizmu toksyny, a jednocześnie zapobiegają powstawaniu nieestetycznych grudek pod skórą. W układaniu diety eliminującej „pomarańczowy problem” warto zwrócić uwagę na indeks glikemiczny składników diety. Im niższy, tym skuteczniejsza walka z kilogramami. Podejmując się pokonania takiego wroga, zapomnieć należy o żywności przetworzonej typu fast food i słodyczach! Soki oraz napoje gazowane również powinny pojawiać się jak najrzadziej. Najlepiej zastąpić je czystą wodą lub z dodatkiem cytryny.

3. Zacznij regularnie ćwiczyć – to pomoże pozbyć się pomarańczowej skórki

Nawodnienie organizmu i odpowiednia dieta to nie wszystko. Należy do nich dodać jeszcze systematyczne ćwiczenia na pozbycie się cellulitu. Każdy rodzaj ćwiczeń lub aktywności na świeżym powietrzu jest bardzo wskazany. Nie ma znaczenia czy lubisz spokojną jogę lub pilates, czy treningi aerobowe. Ruch to zawsze zdrowie. A zdrowe ciało to zdrowa skóra, pod którą nie ma niechcianych grudek. Dlatego tak ważna jest systematyczność w wykonywaniu treningów i ćwiczeń. Dobrym sposobem, by się szybko nie zniechęcić do ćwiczeń, jest częste zmienianie rodzaju aktywności. Jednego dnia może to być bieganie, drugiego, joga a trzeciego na przykład jazda na rowerze.

4. Zapisz się na aqua aerobic – jest bezlitosny dla cellulitu!

Jeśli zastanawiasz się jeszcze, jak pozbyć się cellulitu, ciekawą opcją może okazać się aqua aerobic. Są to ćwiczenia wykonywane w wodzie. Taka aktywność ruchowa pozwala odciążyć kręgosłup i uniknąć kontuzji. Ruchy wydaja się niemal nieodczuwalne, jednak opór stawiany przez wodę bardzo angażuje do pracy wszystkie mięśnie. Dodatkowym atutem jest także to, że woda działa jak masaż na ciało i pomaga w rozbijaniu grudek pomarańczowej skórki. Zatem wskocz do wody i walcz z cellulitem!

5. Korzystaj z masaży – pozbędziesz się nieestetycznych zmian

Masaż kojarzy się najczęściej z relaksacją po ciężkim dniu. Jednak może również być sposobem na walkę z cellulitem! I choć taki antycellulitowy zabieg nie należy do najprzyjemniejszych, to posiada dużą skuteczność! Pobudzając krążenie krwi i płynów doprowadza do rozbicia grudek tkanki tłuszczowej. Jeśli chcesz wykonać go samodzielnie w domu, warto dodać do niego fusy z kawy. Zawierają kofeinę, a ta pobudza proces spalania tłuszczu. Jeśli chcesz skorzystać z profesjonalnego masażu w salonie, zapisz się na masaż bańka chińską. Polega on na zasysaniu skóry i tkanki podskórnej poprawiając ukrwienie.

Zatem jak widzisz, sposobów na to , jak się pozbyć cellulitu jest kilka. Jeśli wykorzystasz je wszystkie, z pewnością spotęgujesz działania antycellulitowe. Woda, dieta i ćwiczenia to klucz do pięknej sylwetki i idealnej skóry. Staraj się zatem działać systematycznie. Naprzemiennie wybieraj formy walki z grudkami pod skórą. Bądź także cierpliwa. Bo choć walka może trwać długo to zawsze jest do wygrania!

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl